緊張してもガスがコントロールできるようになり電車の不安がほぼ無くなった医学部生Sさんの話
今回は僕が運営している 「会員制コミュニティRegain」 というコミュニティがあるのですが、そちらに参加して１ヶ月でかなり成長したSさんの変化について書いていきます！ まだ１ヶ月なのでこれからの変化もめちゃくち…
Regain会員様、読者さんの声
Regain会員様、読者さんの声
Regain会員様、読者さんの声
Regain会員様、読者さんの声
【IBS克服】おならで悩み、家族でお出かけできなかった主婦のEさんがRegainに参加した結果
今回は会員制コミュニティRegainに参加いただいたEさんから許可を得て、ぼくに出会ってから最近までの３ヶ月間の経過を報告します。 数年、数十年の栄養不足を解消していくので完全回復には半年～１年位はかかりますが、…
プロフィール
お腹の不調で10年以上苦しみ、総額600万以上使い人生に抗い続けたゆーまのプロフィール
初めまして、ユウマと申します。 ぼくは独学で栄養学を学び、栄養で代謝などの体の仕組みを整えることで腹痛・下痢・おなら・腹鳴などの症状を持つ過敏性腸症候群（IBS）の改善方法を研究・発信しています。 ぼく自身は少し前まで、…
体質改善
【過敏性腸症候群】体質改善するために意識するべき２つのこと
ぼくの公式LINEにはIBS（過敏性腸症候群）で悩んでいるいろんな方から相談が来ますが、 当たり前ですがみんなそれぞれ状況が違うんですよね。 ガス漏れで悩んでいるけどまだ何かを試してみたわけではない人 薬飲んだり…
体質改善
３ヶ月ぶりに血液検査したら衝撃の結果に・・・【IBS改善】
今回は９月９日に血液検査してきたので、その報告をしていきます！ 闇雲に栄養を満たそうとしてうまく行かない場合は、 まず血液検査をして自分の栄養状態を数値化するとやるべきことが明確にわかるのでめ…
体質改善
背中ニキビ改善のために亜鉛を５０ｍｇ摂ってみる
今回はぼくが亜鉛摂取を始めたので、メリットデメリットなどをシェアしていきたいと思います。 亜鉛もたんぱく質同様、意外と足りていないことが多いので、その働きを理解すれば、 あなたが今悩んでいるそ…
ゆーまの体験談
過敏性腸症候群の改善にビタミンDが効くらしいので１日３万IU摂取してみた
今回はIBS（過敏性腸症候群）改善に関して新しい情報が入ってきたので、自分の体で体験してみた感想です。 内容は８月２３日～２９日の１週間、ビタミンDをサプリメントで１日３万IU摂取し、体がどう変化するかを観…
ゆーまのおすすめ紹介
知らないだけでサプリ１ヶ月分のお金を損するお得なポイントサイトを紹介【ハピタス】
今回はぼくが実際に使用していて使えば使うほど得が積み重なる最強のポイントサイトを紹介します。 ぼくは栄養学で栄養不足を解消してガス漏れや腹鳴などの症状を改善する方法について発信していますが、 …
体質改善
【重要】なぜ糖質は体にダメージを与えてしまうのか？
IBSに限らずですが、現代のほとんどの不調を改善するためにほぼ必須になるのが糖質を減らすことです。 ではなぜ糖質を減らさないといけないのか？ と思ったときに、どういう仕組みで体にダメージを与え…
体質改善
ついつい甘いものを食べてしまう人でも空腹感が吹き飛び太らない脂質の摂り方
IBS改善のためには、これまでの食生活を変える必要があります。 特に多いのがお菓子やジュースの食べ過ぎ。 甘いもの（体のダメージが大きいもの）を食べすぎて体に疲労が蓄積している状態なので、まず…
著者プロフィール
運営者：ユウマ
はじめまして、
栄養腸活コーチの
ユウマです。
「細胞レベルで栄養状態を整えれば不調は全て改善する」
ということを知り、
栄養学や自律神経、
腸活について学び、
自分がこれまで悩んできた
- IBSの緊張やストレスを感じた時に来るガス溜まりや腹痛
- 呑気症の吐き気や胃の苦しさ
- 手足の冷え性
- 体力がなくて疲れやすい
- etc…
などを一つずつ改善中。
IBSのガスは仕組みを解明して生活に不自由がないほどに改善してきました。
以前は
「人が周りにいるときに限ってガスが溜まる」
という症状がありましたが、
今はそれがほぼなくなり、
安心して大人数での外食や旅行も楽しめるようになりました。
そして現在は、
お腹の張りや腹鳴、おならなど、
お腹の不調を抱えていて
生きづらさを感じている方に、
栄養腸活を広めれば過去の自分のように
不調で人生が制限されて悩んでいる方が減ると思い、
ブログやYouTubeでの発信を始めました。
僕自身が勉強・実践し、
現在進行形で体質改善中です。
そんな中で学んだこと、
自分が試してみたことなどを
ブログに書いていきます。
人は食べたものからできています。
体の栄養素を整えて、
体の仕組みを上手く回し、
お腹の不調に振り回されない
本来の自分を取り戻しましょう(^^)