ぼくはIBSを改善するために「プロテインを飲みましょう！」とよく言っていますが、注意点があるので今回はそれについて。   それは何かというと、 「ソイプロテインはやめて！」 ということ。 &nbs…

  「健康のためにヨーグルトで乳酸菌を摂ろう！」 とよく言われているのでヨーグルトって健康に良い感じがします。 特に最近は「腸活」ブームもあり発酵食品が注目されていますね。   しかし、健康に良いとされているものでも体に…

  今回は、 「スーパーサイズ・ミー」 という面白い映画に出会ったのでその感想を書いていきます。 シンプルにいうと、「ジャンクフードを食べ続けると体を壊すよね」という話なのですが、これは油断したら誰にでも起こり…