パフォーマンスUP

【事実】どれだけ寝てもメンタルは回復しないよ。

2021.03.25 u-ma

今回はメンタルを回復させるために最優先にすべきことは何なのか？について書いていきます。昔のぼくのように、メンタルにダメージ受けてそのまま1週間くらいだらだらと時間を無駄にした経験のある方や、逆にこれから自分に…

2021.03.24 u-ma

以前のぼくのようなストレスに弱い体質の方は、実は食べ物が似通っています。その人の性格や遺伝というより、食べてきたものの影響を受けて今の体質になっているのです。今回はその体質の原因になっている４つの食べ物と改善…

2021.03.24 u-ma

今回はランチに食べても眠くならないメニューを紹介します。怪しいものではなく、どこでも食べられるものなのでご安心ください。笑お昼ご飯の後って眠すぎて全然仕事に集中できないですよね・・・せっ…