低FODMAP食はガス漏れに効果があるのか?
公式LINEでこんな質問をいただきました。 ということで今回は、 低FODMAP食のガス漏れへの 効果について書いていきます。 これを知らずに低FODMAPを始めると、 思ってたような効果が得られない い…
公式LINEでこんな質問をいただきました。 ということで今回は、 低FODMAP食のガス漏れへの 効果について書いていきます。 これを知らずに低FODMAPを始めると、 思ってたような効果が得られない い…
2022年の10月13〜19日、 6泊7日で宮古島旅行に行ってきました! 仕事仲間とのイベントだったので、 エアビー借りて人の入れ替わりはありつつも、 常に15〜17人くらいと一緒に生活してま…
今もしあなたが、 緊張やストレスで腹痛、下痢になる お腹にガスが溜まりやすい お腹がグルグル鳴って恥ずかしい などIBS(過敏性腸症候群)の症状で悩んでいるなら、 それは生活習慣が大きく影響しています。 生活…
低FODMAPをシンプルに実践しやすく、 かつ効果も大きい食事法を紹介していきます。 低FODMAPって実践してみた方は分かると思いますが、 制限厳しくて辛いですよね・・・ &n…
ぼくの公式LINEではよく質問をいただくのですが、 先日こんな質問をいただきました。 ということで今回は、 甘いものがやめられない 過食がやめられなくておならも臭くて辛い 実家ぐらしでお菓子がストックされてて手を…
最初に言っておきますが、 これは低FODMAPを批判する記事ではありません。 低FODMAP食に取り組んで 料理を工夫して楽しみつつ お腹の症状を抑えて 生活している人もいますし、 ぼく自身も低FODMA…
SNS(特にツイッター)で見かける お腹の不調で悩んでいる方の中で 実は大多数を占めるかもしれない!? 「ガス漏れ」 について解説していきます。 今回の記事は、 お…
今回の内容はタイトル通りですが、 ぼくは知識0の状態から自力で お腹の不調を改善してきたので、 本当に失敗とか遠回りは多かったです。 そんなぼくが、 「今の知識、情報を持った状態で、最短距離で…
3月18日にオリゴスキャンという、 体内のミネラル・有害重金属の 過不足を見る検査を受けてきました! まだ知名度も低く自費診療ですが、 これは本当にやってよかったですね(^^) …
5ヶ月ぶりに血液検査に行ってきました! 僕のブログでは以前にも 血液検査の結果を載せたことがあって、 そのときの記事はこちらです↓ IBS良くなったと思ったら今度は鉄不足が発覚しました・・・【体力が無い理由】 …