IBSの症状を悪化させるパンの４つのリスク

2023.04.29 u-ma

IBSに小麦は良くない。パンは良くない。ということをなんとなく知っている人は多いと思います。小麦をやめて腹痛や下痢が改善するパターンもあるので、IBS改善において小麦を避けるのは良いこと。しかし、なんで良くないのか…

【超簡単】IBS改善を加速させるコツ

2023.04.28 u-ma

こんにちは、ゆーまです！今回はすでに何かしらIBS改善を始めている人向け。どんな改善方法でも使えることですが、IBS改善を加速させるコツがあります。 IBS改善を始めてみると・・・低FODMAP食を始め…

お腹の生きづらさから心が解消されるための第一歩

2023.03.27 u-ma

先日ぼくが受けている心理学セミナーの出来事をみなさんにシェアしたところ、びっくりするほどの反響をいただきました。記事はこちらです↓ 「おならがいっぱい出て死にたいと思っていたぼくでも、仲間に入れてもらえますか…

「おならがいっぱい出て死にたいと思っていたぼくでも、仲間に入れてもらえますか？」

2023.03.25 u-ma

今回はお腹の不調改善に直接関わる話ではありませんが、ぼくの中でかなり大きな一歩を踏めたので、ぜひその経験をみなさんにシェアしていきたいと思います。お腹の不調で悩む方が、少しずつでも安心して過ごせますように。 …

高級ホテル宿泊、長野合宿、USJ貸し切りナイトに行ってきました！

2022.12.14 u-ma

バタバタの12月を過ごしております。笑まだ12月の前半なんですが、いろんな経験ができたので報告ということでブログに書きます。お腹の不調が改善してからのぼくは「人生を楽しむこ…

Regainオフ会開催しました！

2022.11.06 u-ma

１１月５日にRegain初となるオフ会を開催しました！オフ会の開催経験なんてなかったのでどうなることかと思ってましたが、無事楽しんでもらえたようで良かったです(^^) ４人でオフ会していたのですが…

「我慢しなければならない」を手放すとIBSは改善する

2022.10.28 u-ma

今回はIBSがなかなか改善しない人の特徴について。これ、知らず知らずのうちにどんどん改善から遠のく負のスパイラルに入りやすいので注意です。 IBSがなかなか改善しない人の原因早速結論から入っていくと…

【IBS改善】ストレスで暴飲暴食したらこれまでの努力が無駄になりますか？

2022.10.26 u-ma

これ読者さんから頂いた質問なのですが、「たんぱく質摂ったり低FODMAPやったりして食生活を改善しているのですが、もしどか食いしてしまったらこれまでの努力は無駄になりますか？」これで不安になる方って結構いるんじゃ…

おなら、便臭、口臭、体臭などのニオイ物質を吸着して抑える天然のサプリメント

2022.10.25 u-ma

おならや便臭、口臭などで悩んでいる方に朗報です。ひと月あたり数百円のサプリで、臭いの悩みが解消するかもしれません。ぼくのスタンスは体の不調を根本改善する、というところにありますが、今回紹介するの…

低FODMAP食はガス漏れに効果があるのか？

2022.10.23 u-ma

公式LINEでこんな質問をいただきました。ということで今回は、低FODMAP食のガス漏れへの効果について書いていきます。これを知らずに低FODMAPを始めると、思ってたような効果が得られないい…

10年以上お腹の不調で苦しんだユウマが不調で悩む日を０に近づけていくブログ

過敏性腸症候群で青春が潰れたゆーまの理念「人生もがいたもん勝ち」

お腹の不調で10年以上苦しみ、総額600万以上使い人生に抗い続けたユウマのプロフィール

「ゆーまさんに教わった栄養学の話、授業になかったです」と栄養士Sさんに言っていただけました

IBSガス型の悩み第１位は「人が周りにいる時に限ってガスが溜まること」

IBS改善のために”腸活”すると相性悪すぎて逆に悪化する件

【体験談】過敏性腸症候群が辛すぎてストレス0にしてみたけど全然治らなかった話

「お腹が張る」現象が自信を奪っていた件【ぼくがコミュ障になった理由】

【事実】どれだけ寝てもメンタルは回復しないよ。