ガリガリで太れない体質だった僕が10日で5キロ太ったのでやったことを話す【筋トレなし】

2021.04.01 u-ma

ガリガリで太れない体質って、周りになかなか理解してもらえないので結構しんどいですよね。ガリガリがコンプレックス痩せてるって言われても全然嬉しくないお腹が弱くて下しやすいぼくは以前は太らない自分の体質を健康…

HSPを治すたった一つの方法【HSPの治し方】

2021.03.26 u-ma

気質だと言われているHSPですが、実は改善方法が1つだけあります。それは、「不足した栄養の摂取」によるHSPの改善です。ぼくは現在栄養学を学んでいて、刺激…

2021.03.25 u-ma

今回はメンタルを回復させるために最優先にすべきことは何なのか？について書いていきます。昔のぼくのように、メンタルにダメージ受けてそのまま1週間くらいだらだらと時間を無駄にした経験のある方や、逆にこれから自分に…

2021.03.24 u-ma

以前のぼくのようなストレスに弱い体質の方は、実は食べ物が似通っています。その人の性格や遺伝というより、食べてきたものの影響を受けて今の体質になっているのです。今回はその体質の原因になっている４つの食べ物と改善…

2021.03.24 u-ma

今回はランチに食べても眠くならないメニューを紹介します。怪しいものではなく、どこでも食べられるものなのでご安心ください。笑お昼ご飯の後って眠すぎて全然仕事に集中できないですよね・・・せっ…