ぼくはIBSを改善するために「プロテインを飲みましょう！」とよく言っていますが、注意点があるので今回はそれについて。   それは何かというと、 「ソイプロテインはやめて！」 ということ。 &nbs…

  ぼくは2021年の2月の約1ヶ月間、立ち上がるのもしんどいくらいに体が動きませんでした。   そのときに感じたのが、 ああ、いつどんなときでもまずは健康第一なんだな ということです。     この2月の1ヶ月間ぼくは…

  実はぼく、つい2ヶ月前まで体調不良で寝込んでました。笑（2021年2月の話） しかも肝臓がボロボロになってて、血液検査をしたら肝臓に関わる成分が基準値の5倍以上に跳ね上がり、もう何がなんだか・・・   体調が良くなる…

  これまで、 人前でお腹がギュルギュル鳴る お腹が張って食事や会話に集中できない お腹が気になって萎縮してしまう という症状に振り回されて人と関わることに消極的だった僕が、大将と会話をしながら食事をする回らな…

  「健康のためにヨーグルトで乳酸菌を摂ろう！」 とよく言われているのでヨーグルトって健康に良い感じがします。 特に最近は「腸活」ブームもあり発酵食品が注目されていますね。   しかし、健康に良いとされているものでも体に…

  今回は、 「スーパーサイズ・ミー」 という面白い映画に出会ったのでその感想を書いていきます。 シンプルにいうと、「ジャンクフードを食べ続けると体を壊すよね」という話なのですが、これは油断したら誰にでも起こり…

  栄養学の観点から、これまでの常識を破壊します。   先に結論を書くと、 野菜中心の食生活は、お腹がよく鳴る、張る、などのストレスに弱い人は絶対にやっちゃだめだよ ということを伝えていきます。     ぼくらは小さいこ…