今回は以前ぼくがアドバイスした方が
かなり体調良くなっていたので、
こちらで紹介したいと思います。
たった2ヶ月で別人レベルに
変わってしまいました。
自己否定が強かった出会って当初の状況
ぼくがツイッターを見ているときに
突然DMが送られてきたのが始まりです。
ツイッター上でリプなどの
やり取りも全くなかったので、
本当に悩んでいる状態で
ぼくに連絡をくれたのだと思います。
当時のツイートを見ましたが、
自己否定が強く本当にしんどそうでした。
今思うとHSPどころではありませんね。笑
朝起きれないなどは全然関係ないですが、
HSPとともに改善できる範囲なので
そのままメンタルを改善する方向で
アドバイスをしていきました。
Kさんの当時の悩みと
食生活についてはこんな感じ↓
食生活を聞いた瞬間悩みの原因も
解決策もすぐに分かったので、
食事のアドバイスだけを行って
Kさんに実行していただきました。
ぼくがやったのは食事のアドバイスだけで、
本当は細かいところもありますが
文量的に難しかったので省きました。
しかしそんな状態でも、
Kさんは十分と言えるほど変化しました。
たった2ヶ月で朝起きられる＆元気なツイートをするように
これが2ヶ月後のツイートです。
たった2ヶ月で朝起きれるように！
これはぼくも経験あるのでわかりますが、
食が細かったり1日2食などで食事を
制限してしまうと、低血圧になって
朝起きるのが辛くなりという仕組みです。
しかし栄養を摂って体が元気になれば、
体の血圧も自然ともとに戻っていくので
朝も楽に起きれるようになります。
その1ヶ月後はこんな感じ↓
いつの間にか転職したりゴルフ始めたり
めちゃくちゃ活発になっていました。笑
ぼくとしては本当に嬉しい限りですね。
こういう状態になると
自己肯定感も高められるので
どんどん生活が楽になっていくはずです。
元気そうなのでぼくも連絡を取り
近況報告をしていただきました↓
食生活部分は一部隠しています。
（Kさん独自の判断のため）
お肉とプロテインは毎度のことながら
めちゃくちゃオススメです！
今回のKさんはお腹の不調は
特になかったようですが、
別人になってますね。笑
特にメンタルが改善したというのは
衝撃を受ける方もいるかと思います。
しかしこれは栄養学的には当然で、
人の脳の働きや感情の部分も
栄養がかなり影響を与えています。
例えば幸せホルモンと言われる
「セロトニン」という物質も、
もとの材料をたどっていけば
「トリプトファン」というアミノ酸です。
こう考えると、
「セロトニンが不足して起こる」
と言われているうつ病は、
トリプトファン不足を解消すれば
改善できるということでもあります。
こうやって栄養や体の仕組みで考えていくと
自分の不調の原因が分かってくるので、
今後体の不調で悩まずに生きていくなら
栄養学を学ぶのはめちゃくちゃコスパいいです。
ぼくの公式LINEでは、
今回Kさんにアドバイスした内容と
ほぼ同じものをわかりやすくまとめて
プレゼントしているので、
興味があれば登録しておいてください。
その名も
「自然治癒力底上げレポート」
です。
こんにちは。
栄養腸活コーチとして過敏性腸症候群などの体の不調を改善しているユウマです。
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