ストレスがかかった時にお腹が張ってガスが溜まる症状を改善する2つの方法
「こんな時に限ってガスが溜まる・・・」 と”思う”ことが、IBSで精神的にダメージを受ける瞬間ですよね。 学校でテストを受けている時 就活で面接を受ける時 事務仕事をしている時 友達や恋人と旅…
体質改善
体質改善
体質改善
ユウマの体験談
生きづらさを抱えて頑張るのは素晴らしい。けどぼくには頑張り続けることは無理だった
ツイッターでぼくの本音をぶっちゃけたら、リプいただいたりいいねもらったりしたので、そのツイートを載せますね。 IBSに限らずですが、現代の不調や病気のほとんどは栄養不足が原因です。 だ…
体質改善
話題の16時間断食はガス漏れ改善に有効なのか？【オートファジー】
先日公式LINEの読者さんに質問を募集したところ、 オートファジーの16時間断食が人気ですが、ゆーまさんの栄養学の視点からの意見を聞きたいです！ という質問をもらいましたので、動画で回答しました！ &nbs…
IBS（過敏性腸症候群）
IBSガス型の悩み第１位は「人が周りにいる時に限ってガスが溜まること」
ぼくは公式LINEでまれに、 「体の仕組みを整えてお腹の不調を克服するためのコミュニティ」 を案内しているのですが、その参加者さんと通話していたらIBSで一番解決すべきところを改めて認識したので書いていきますね。 …
IBS（過敏性腸症候群）
【お腹が張る】IBS改善に人気の低FODMAP食の仕組みと問題点
学校でのテスト中にお腹が張る 事務仕事で座ってる間ずっとガスが出る 周りに人がいる時に限ってそういう事が起こる これに当てはまる場合は今回の話はかなり役に立つので参考にしてください！ IBSのガス型ではお腹の張り…
食事のリスク
IBS改善のために”腸活”すると相性悪すぎて逆に悪化する件
最近トレンドなのか、「腸活」が色んな所で盛り上がっている気がします。 「発酵食品を取ろう！」「乳酸菌を取ろう！」「食物繊維を取ろう！」 というようなことがよく言われているのですが、 IBSの改…
食事のリスク
【ソイプロテイン、ダメ、絶対】IBSの改善にホエイプロテインが最適な理由
ぼくはIBSを改善するために「プロテインを飲みましょう！」とよく言っていますが、注意点があるので今回はそれについて。 それは何かというと、 「ソイプロテインはやめて！」 ということ。 &nbs…
ユウマの体験談
１ヶ月間立ち上がるのもしんどいくらい体調崩して思ったこと【健康第一】
ぼくは2021年の2月の約1ヶ月間、立ち上がるのもしんどいくらいに体が動きませんでした。 そのときに感じたのが、 ああ、いつどんなときでもまずは健康第一なんだな ということです。 この2月の1ヶ月間ぼくは…
体質改善
肝臓が壊れて寝込んだ1ヶ月後にお腹の不調ごと改善して超元気になった話
実はぼく、つい2ヶ月前まで体調不良で寝込んでました。笑（2021年2月の話） しかも肝臓がボロボロになってて、血液検査をしたら肝臓に関わる成分が基準値の5倍以上に跳ね上がり、もう何がなんだか・・・ 体調が良くなる…
Regain会員様、読者さんの声
HSPでストレスで体調崩したり自己肯定感低くてメンタル弱かったKさんに食事のアドバイスしたら2ヶ月で別人に！
今回は以前ぼくがアドバイスした方がかなり体調良くなっていたので、こちらで紹介したいと思います。 たった2ヶ月で別人レベルに変わってしまいました。 自己否定が強かった出会って当初の…
著者プロフィール
運営者：ユウマ
はじめまして、
栄養腸活コーチの
ユウマです。
「細胞レベルで栄養状態を整えれば不調は全て改善する」
ということを知り、
栄養学や自律神経、
腸活について学び、
自分がこれまで悩んできた
- IBSの緊張やストレスを感じた時に来るガス溜まりや腹痛
- 呑気症の吐き気や胃の苦しさ
- 手足の冷え性
- 体力がなくて疲れやすい
- etc…
などを一つずつ改善中。
IBSのガスは仕組みを解明して生活に不自由がないほどに改善してきました。
以前は
「人が周りにいるときに限ってガスが溜まる」
という症状がありましたが、
今はそれがほぼなくなり、
安心して大人数での外食や旅行も楽しめるようになりました。
そして現在は、
お腹の張りや腹鳴、おならなど、
お腹の不調を抱えていて
生きづらさを感じている方に、
栄養腸活を広めれば過去の自分のように
不調で人生が制限されて悩んでいる方が減ると思い、
ブログやYouTubeでの発信を始めました。
僕自身が勉強・実践し、
現在進行形で体質改善中です。
そんな中で学んだこと、
自分が試してみたことなどを
ブログに書いていきます。
人は食べたものからできています。
体の栄養素を整えて、
体の仕組みを上手く回し、
お腹の不調に振り回されない
本来の自分を取り戻しましょう(^^)