IBS

低FODMAP食で効果なかった人がやるべき２つのこと

2021.05.19 u-ma

IBSで低FODMAP食は有名な改善法の一つですが、「やったけど効果がなかった」ということもよく言われています。これはなぜかと言うと、「体の仕組みで考えたときに、低FODMAP食だけで…

2021.05.18 u-ma

「こんな時に限ってガスが溜まる・・・」と”思う”ことが、IBSで精神的にダメージを受ける瞬間ですよね。学校でテストを受けている時就活で面接を受ける時事務仕事をしている時友達や恋人と旅…

2021.05.17 u-ma

ツイッターでぼくの本音をぶっちゃけたら、リプいただいたりいいねもらったりしたので、そのツイートを載せますね。 IBSに限らずですが、現代の不調や病気のほとんどは栄養不足が原因です。だ…

2021.05.13 u-ma

先日公式LINEの読者さんに質問を募集したところ、オートファジーの16時間断食が人気ですが、ゆーまさんの栄養学の視点からの意見を聞きたいです！という質問をもらいましたので、動画で回答しました！ &nbs…

2021.05.10 u-ma

学校でのテスト中にお腹が張る事務仕事で座ってる間ずっとガスが出る周りに人がいる時に限ってそういう事が起こるこれに当てはまる場合は今回の話はかなり役に立つので参考にしてください！ IBSのガス型ではお腹の張り…

2021.05.09 u-ma

最近トレンドなのか、「腸活」が色んな所で盛り上がっている気がします。「発酵食品を取ろう！」「乳酸菌を取ろう！」「食物繊維を取ろう！」というようなことがよく言われているのですが、 IBSの改…

2021.04.14 u-ma

過敏性腸症候群は「ストレスが原因」とされていますが、実際はどうだと思いますか？ストレスの原因さえ無くしてしまえばもうお腹の不調に悩まされることなく普通に生きていくことはできるのでしょうか？ぼくは高校時代におな…