IBS（過敏性腸症候群）を改善するためにはたんぱく質不足の解消が必須なのですが、 その中でもプロテインに関する質問が多いのでこちらに全てまとめました！   ぜひこの記事を参考に、自分がどのプロテイ…

  ぼくの読者さんで、 「お肉と魚の臭いがダメでどうしてもそこからたんぱく質を摂れない。こんな状態でもガス漏れ改善できますか？」 という質問をいただきました。   人によって好き嫌いや環境など色々あり…

  ぼく自身もそうだったのですが、ガス漏れの悩みって中高生がかなり多いです。 特に中高だと教室での授業で周りとの距離も近いので高確率でトラウマになります・・・。     ぼくが栄養学を用いて…

  ぼくが 「IBSを改善するためにはたんぱく質を摂りましょう！」 と言う発信をしていると、   「プロテインバーはどうでしょうか？」 という質問がよくきます。     プロテイン…

  ぼくは普段からお腹の不調改善の土台としてたんぱく質不足を解消する必要があると発信しています。   しかし、 「たんぱく質を摂るとおならが臭くなる」 と言って避けてしまう人がいます。   こうなってしまうと、いつまで経…

  今回はガス漏れを改善できる人と年単位でお腹の不調に悩み続ける人の違いについて書いていきます。   ちなみに先に言っておくと、今回の話はかなり耳が痛いので メンタルが弱い人、現実を知りたくない人はこ…

  実はIBSで悩んでいて、 「もうガス漏れするの嫌だ。」「漏れた瞬間人権なくなってしんどい。」「マジで早く治ってほしい・・・」 と思いながら、IBSが悪化するものを食べている方が結構いるんですよね。     さらにそれ…