IBS

過敏性腸症候群で青春が潰れたゆーまの理念「人生もがいたもん勝ち」

2021.12.05 u-ma

ぼくはIBS（過敏性腸症候群）の影響でかなり人生が狂ってしまいました。もう５年以上はIBSの症状に振り回され、学生時代は人と関わるのが怖くて孤独で過ごしたりおならや腹鳴がばれないように周…

2021.10.30 u-ma

今回は僕が運営している「会員制コミュニティRegain」というコミュニティがあるのですが、そちらに参加して１ヶ月でかなり成長したSさんの変化について書いていきます！まだ１ヶ月なのでこれからの変化もめちゃくち…

2021.10.18 u-ma

今回は会員制コミュニティRegainに参加いただいたEさんから許可を得て、ぼくに出会ってから最近までの３ヶ月間の経過を報告します。数年、数十年の栄養不足を解消していくので完全回復には半年～１年位はかかりますが、…

2021.10.09 u-ma

ぼくの公式LINEにはIBS（過敏性腸症候群）で悩んでいるいろんな方から相談が来ますが、当たり前ですがみんなそれぞれ状況が違うんですよね。ガス漏れで悩んでいるけどまだ何かを試してみたわけではない人薬飲んだり…

2021.09.16 u-ma

今回は９月９日に血液検査してきたので、その報告をしていきます！闇雲に栄養を満たそうとしてうまく行かない場合は、まず血液検査をして自分の栄養状態を数値化するとやるべきことが明確にわかるのでめ…

2021.09.11 u-ma

今回はIBS（過敏性腸症候群）改善に関して新しい情報が入ってきたので、自分の体で体験してみた感想です。内容は８月２３日～２９日の１週間、ビタミンDをサプリメントで１日３万IU摂取し、体がどう変化するかを観…

2021.08.04 u-ma

IBS改善のためには、これまでの食生活を変える必要があります。特に多いのがお菓子やジュースの食べ過ぎ。甘いもの（体のダメージが大きいもの）を食べすぎて体に疲労が蓄積している状態なので、まず…

2021.08.04 u-ma

IBSを改善するときに非常に大事になるのが、体に悪い影響を与えるものをできるだけ入れないということ。これは本当にめちゃくちゃ大事なのですが、知識がないと何が良くて何がダメなのかよくわから…

2021.08.04 u-ma

IBS（過敏性腸症候群）を改善するためにはたんぱく質不足の解消が必須なのですが、その中でもプロテインに関する質問が多いのでこちらに全てまとめました！ぜひこの記事を参考に、自分がどのプロテイ…

2021.08.04 u-ma

ぼくの読者さんで、「お肉と魚の臭いがダメでどうしてもそこからたんぱく質を摂れない。こんな状態でもガス漏れ改善できますか？」という質問をいただきました。人によって好き嫌いや環境など色々あり…