以前SNSを見ていた時に、
「自身がIBSで悩んでいて、
娘も緊張で下痢したりなど
同じような体質で悩んでいる。」
と書かれたプロフィールを
見たことがありました。
これ栄養腸活的にめちゃくちゃ
関係があるので解説したいなと。
IBSは遺伝します
ただしそれは遺伝子的な遺伝ではなく、
「生活習慣」
「栄養状態」
の遺伝です。
ぼくは遺伝子については
まだ詳しくありませんが、
栄養腸活をこれまで勉強してきて
ひしひしと感じているのは、
「人間は食べたもので作られる」
という事実です。
つまり、
- 人は食べたもので作られる
- その栄養状態が体質になる
- 生まれた子も似た栄養状態になる
特に栄養状態を整えることで
お腹の不調が改善していくのを
100例以上見てきたので、
これをすごく実感します。
結局のところ、
家族として生活していると、
- 食べるものはほぼ同じ
- お菓子の自由度は家庭による
- 生活習慣も近い
お互いがお互いに
影響を受けながら生きてるので、
特に親がIBSの習慣を持っていると
子も似たような体質になります。
そしてこれはいろんなところで
伝えてますが、
「親が怠惰で悪い」
と言いたいわけではありません。
ぼくらは栄養の教育を
これまで受けてきていないので、
正直仕方がないです。
悪いところがあるとすれば、
家庭科で食事について教えない
日本の教育ですよね。
ただしそれを嘆いても、
ぼくらの人生は変わらないので、
ぼくは自分の体のために学び、
自分で体を整えるようにしています。
話が脱線しましたが、
親子は栄養状態が近くなるので、
“IBSが遺伝するように見える”
というのが僕の見解です。
親子で改善する事例あります
ぼくの元でサポートを受ける方の中には、
「息子が中学生でIBSになって
不登校になりかけている。
だから息子の改善をして欲しい」
と相談を受けることがあります。
しかしぼくはその時に必ず聞きます。
「あなたもお腹の調子悪くないですか？」
だいたい「私もそうで〜」となるので、
「まずはお母さんが学んで改善しましょう。
そしてそれをお子さんに伝えてください」
そう言って母親の体質改善を
ぼくはサポートしていきます。
そうすると面白いことに、
お母さんが改善するのはもちろんのこと、
息子さんもお腹の調子が良くなって
学校に行けるようになったり
テストを受けられるようになったりします。
まずは親が元気になり、
その経験や体感を家族に伝える。
一緒に食事を整えて
みんなが体調良くなれば、
その家族の幸福度は上がりますよね。
そんな意味でも、
お母さんが自身の栄養状態を整えるのは
家族にとっても大きな価値になるので、
ぼくも全力でサポートさせていただいています。
生まれる前から対策を
そしてこれも伝えていきたいですが、
出産前、妊娠中、妊活前の方も
栄養状態を整えるのをおすすめします。
実際に不妊治療を一度諦めた方が、
栄養腸活でお腹の不調を改善して、
その後に自然妊娠・出産したことがあります。
不妊治療って数百万かかると言われますが、
ぼく的にはまず栄養を整えてみた方が
いいんじゃないかといつも思います。
結局栄養が整ってないと
育ちませんし、
ストレス方や栄養不足で
生理も止まりますからね。
栄養状態って本当に大事です。
人間の体は5大栄養素だけで
作られていますからね。
材料が足りないと言うのは
致命傷です。
色々脱線してますが、
栄養状態の遺伝はマジであるある。
体の材料を整えれば体は変わる
ぼくがRegainでサポートしてて、
そして自分の改善もやってて思うのが、
「人間の体ってこんなに変わるんだ！」
と言うことです。
もう昔の自分が想像できないくらい、
頻繁に腹痛や下痢、ガスを我慢してた生活が
嘘だったんじゃないかくらいに、
なーにも起きない、スンとしたお腹になります。
人がたくさんいても、
電車乗っても、
人口密度高くても、
お腹はスンとしてる。
そして気づいたら忘れてる。
「そういえば最近お腹のこと
全然気にしてなかったです。」
とRegain会員さんに言われます。
それが普通なので、
ぜひその普通を取り戻しましょう。
お腹のことが頭から離れない方は
ぜひ公式LINEで学んでみてください。
こんにちは。
栄養腸活コーチのユウマです。
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