ぼくは栄養学をメインに扱っていますが、ぶっちゃけピンと来ない人が多いと思います。 「栄養学学んでます！」と言われた所で、「へえ。」で終わると思うんですよね。笑 「なんかよくわからないけど頑張ってるね！」みたいな。 ただ、…

IBSになった、または疑いがあるので、 という方は多いと思います。 そしてお腹のガス、腹痛、下痢があるから・・・ と不安に思っている方もいるはず。 しかし今回の内容でその不安は吹き飛びます。 現状としてはお腹のガスや腹痛…

IBSに小麦は良くない。パンは良くない。 ということをなんとなく知っている人は多いと思います。 小麦をやめて腹痛や下痢が改善するパターンもあるので、IBS改善において小麦を避けるのは良いこと。 しかし、なんで良くないのか…

  こんにちは、ゆーまです！ 今回はすでに何かしらIBS改善を始めている人向け。   どんな改善方法でも使えることですが、IBS改善を加速させるコツがあります。   IBS改善を始めてみると・・・ 低FODMAP食を始め…