記事数多くて混乱すると思うので、最初に読んで欲しい記事をまとめました！ ぜひ一つ一つ読んでみてください(^^)   IBSについて研究しているゆーまについて   まずはぼくゆーまについて…

  IBS（過敏性腸症候群）を改善するためにはたんぱく質不足の解消が必須なのですが、 その中でもプロテインに関する質問が多いのでこちらに全てまとめました！   ぜひこの記事を参考に、自分がどのプロテイ…

  ぼくの読者さんで、 「お肉と魚の臭いがダメでどうしてもそこからたんぱく質を摂れない。こんな状態でもガス漏れ改善できますか？」 という質問をいただきました。   人によって好き嫌いや環境など色々あり…

  ぼく自身もそうだったのですが、ガス漏れの悩みって中高生がかなり多いです。 特に中高だと教室での授業で周りとの距離も近いので高確率でトラウマになります・・・。     ぼくが栄養学を用いて…

  ぼくが 「IBSを改善するためにはたんぱく質を摂りましょう！」 と言う発信をしていると、   「プロテインバーはどうでしょうか？」 という質問がよくきます。     プロテイン…