今年の4月から
ぼくのRegain会員さん限定で
「電車や大人数の場所などに行くと
なぜか緊張してお腹の調子が悪くなる。
それが不安で生きづらい。」
という方向けの、
脳の自動緊張モードを解放して
楽に日常生活を送れるようになる
講座Regain3.0をスタートしました。
これはぼくが栄養腸活の研究と
ほぼ同時並行で取り組んでいた、
人間心理学や潜在意識などの学びを
凝縮してお腹の悩みを克服するために
整えてきたオリジナルのメソッドです。
現在３ヶ月目なのですが、
いい感じに参加者さんに
変化を体感いただけてるので
その一例を紹介したいと思います。
会社でクスクス笑われていたYさんの現在
去年こういうブログ記事を
描いたのですが、
その時のYさんも
現在この講座に参加されています。
Yさんの最初の状況はというと、
・お腹の症状で職場の人に笑われる
・職場にいるのが怖い
ということで、
仕事をストレスフルに過ごして
疲弊されていました。
しかし先日３ヶ月目のセッションをしていて
近況を聞いていたら、
なんか別人になっててびっくりしました。笑
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ユウマ
「最近調子どうですか？」
Yさん
「最近は少しずつ気が楽になって、
何も考えずに仕事してます。
何も考えていないので
あまりワークも進められていませんが。」
ユ
「それめっちゃいいじゃないですか！
なんで何も考えずに仕事できてるんですか？
Y
「前回のセッションから
職場にいる時のストレスが
半分くらい楽になって、
なんとなく少しだけ
普通に過ごせるようになって、
何も考えずに仕事をしています。
お腹のことを考えることも
減ってきました。」
ユ
「それめちゃくちゃすごいですね。
逆にこれまでって職場にいる時
どんな感じだったんですか？」
Y
「これまではお腹のことを考えて
萎縮してしまうというか、
縮こまっているような感じで
休日もお腹のことばかり考えていました。」
ユ
「平日だけでなく休日も
お腹のことばかり考えてたんですね。
それめっちゃ辛いですね。」
Y
「これまでは仕事を一番に考えることが
いいと思っていたのですが、
いろんな人の意見を聞いて、
いろんな考えを持っている人がいるんだと知れて、
そうではない気がしてきました。」
ユ
「なるほど。
これまでは仕事が一番大事だと思ってたから、
お腹の症状で仕事が制限されてる状況が苦しくて、
休日でもお腹のことを考え続けていたんですね。」
Y
「そこに疑問を持てたことで、
休日の過ごし方が変わってきました。
友達とご飯に行ったり、
バッティングセンターに行ったり、
自分から外に出る機会が増えました。」
ユ
「めっちゃ変わりましたね！
自由度広がってきて
めっちゃいい感じじゃないですか。」
Y
「そうですね。
講義やワークを通して
自分の感情を大事にしたことで、
『この人は機嫌が悪いのかな？』
『今日は話しかけないほうがいいかな？』
と考えるのは大事だけど、
それで自分が萎縮するのは違うなと思って。」
ユ
「周りの影響を受けにくくなってる！
素晴らしい。
これできるとまじで
生きやすくなりますよね。」
Y
「なのでこれからは、
人との関わりを楽しむことを
目標にしていきたいです。」
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という感じで
セッションに入っていきました。
脳の緊張を取ると人は変わる
栄養腸活と並行して
6年ほど研究してきたこの
「脳の自動緊張モード」
という概念。
自分自身もこれはかなり取り組んで、
トータル400万円以上は
かけてきたんじゃないかと思います。
しかしそれ以上の価値は
間違いなくあるなと、
ぼく自身やってても思いますし、
今回Yさんが３ヶ月で
こんなに変わってるのを見て
確信しました。
脳の自動緊張モードって
何かというと、
シンプルに言えば
人間一人一人に備わっている
自動防衛システムです。
「この状態は危険だ！」
という過去の経験から、
同じ状況を避ける本能です。
危険な状態と判断してるので
体は緊張して交感神経が優位になります。
でも、
実際に今の日本って、
そこまで危険なことってあるでしょうか？
海外に比べたらあまりないですよね。
むしろかなり恵まれているほう。
つまり勘違いであtたり、
昔は危険だったかも知れないけど
今はなんでもないことがたくさんあるのです。
Regain3.0ではこの
脳が勘違いして作ったパターンを
解除していきます。
「もうこの状態は危険じゃないから、
リラックスしてても大丈夫だよ。」
そうすると体の緊張が解けるので、
電車の中や美容室、映画館、
友達や家族との旅行や外食も、
普段通り過ごせるようになっていきます。
今回は脳へのアプローチですが、
もちろんこれまで伝えてきたように
栄養腸活もめちゃくちゃ大事です。
というよりもぼくの中では、
栄養腸活⇨脳の自動緊張モード解除
の順番で取り組んでもらってます。
なぜなら栄養状態が悪いと
脳もうまく働けずに
不安や緊張が増幅してしまい、
解除できなくなるからです。
だから今のところは、
Regainの会員さんだけに
案内しています。
栄養の土台があることで
揺り戻しも起きにくいので、
まずは栄養から整えていきましょう。
そして栄養だけでなく、
このような脳の緊張も
関わっていそうだなと思ったなら、
ここも取り組んでいくと
どんどん楽になっていきますよ。
また近況報告しますね！
栄養腸活やRegain3.0は
公式LINEのみの案内になるので、
興味があれば登録しておいてください↓
こんにちは。
栄養腸活コーチのユウマです。
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