【仕組みから紐解く】ガス漏れが悪化しやすい避けるべき糖質の順番とは?
IBSのガス漏れで悩んでいる場合に大きな原因の一つとしてあるのが、 糖質過多です。 ガス漏れ改善をしていくなら、日常生活で摂取する糖質の量を減らす必要があります。 ぼく自身、高校…
IBSのガス漏れで悩んでいる場合に大きな原因の一つとしてあるのが、 糖質過多です。 ガス漏れ改善をしていくなら、日常生活で摂取する糖質の量を減らす必要があります。 ぼく自身、高校…
ぼく自身もそうだったのですが、ガス漏れの悩みって中高生がかなり多いです。 特に中高だと教室での授業で周りとの距離も近いので高確率でトラウマになります・・・。 ぼくが栄養学を用いて…
ぼくが 「IBSを改善するためにはたんぱく質を摂りましょう!」 と言う発信をしていると、 「プロテインバーはどうでしょうか?」 という質問がよくきます。 プロテイン…
ぼくは普段からお腹の不調改善の土台としてたんぱく質不足を解消する必要があると発信しています。 しかし、 「たんぱく質を摂るとおならが臭くなる」 と言って避けてしまう人がいます。 こうなってしまうと、いつまで経…
今回はお腹がグルグル鳴って恥ずかしい腹鳴で悩んでいる読者さんの腹鳴対策について、 「これはまずいな・・・」 と話を聞いていて思ったので、そのデメリットと解決策について書いていこうと思います。 …
今回はガス漏れを改善できる人と年単位でお腹の不調に悩み続ける人の違いについて書いていきます。 ちなみに先に言っておくと、今回の話はかなり耳が痛いので メンタルが弱い人、現実を知りたくない人はこ…