栄養学

背中ニキビ改善のために亜鉛を５０ｍｇ摂ってみる

2021.09.11 u-ma

今回はぼくが亜鉛摂取を始めたので、メリットデメリットなどをシェアしていきたいと思います。亜鉛もたんぱく質同様、意外と足りていないことが多いので、その働きを理解すれば、あなたが今悩んでいるそ…

2021.09.11 u-ma

今回はIBS（過敏性腸症候群）改善に関して新しい情報が入ってきたので、自分の体で体験してみた感想です。内容は８月２３日～２９日の１週間、ビタミンDをサプリメントで１日３万IU摂取し、体がどう変化するかを観…

2021.06.07 u-ma

先日読者さんとやり取りしている中ですごく嬉しい報告をいただけたのでシェアします！栄養学についてガッツリ学ばれている栄養士さんにこんなことを言われるとはすごく自信に繋がります(^^) &nbs…

2021.03.26 u-ma

気質だと言われているHSPですが、実は改善方法が1つだけあります。それは、「不足した栄養の摂取」によるHSPの改善です。ぼくは現在栄養学を学んでいて、刺激…