消化が早い、すぐお腹が空く、お腹が鳴る。原因は糖質だった

2023.05.27 u-ma

読者さんからこんな相談を受けました。「IBSのガスや下痢、呑気症で悩んでいて、仕事のときは腹鳴もあってとても恥ずかしいです。消化が早く空腹にもなりやすいので、仕事の日の朝昼はお腹が鳴らないように普通の人の２倍以上の食…

【致命的】腹鳴を抑えるためにドカ食いすることのデメリット

2021.07.30 u-ma

今回はお腹がグルグル鳴って恥ずかしい腹鳴で悩んでいる読者さんの腹鳴対策について、「これはまずいな・・・」と話を聞いていて思ったので、そのデメリットと解決策について書いていこうと思います。 …

腹鳴