IBS(過敏性腸症候群) 低FODMAPで挫折した人におすすめ!3つの食品制限だけでIBSが軽減する食事法 2022.10.10 u-ma 低FODMAPをシンプルに実践しやすく、 かつ効果も大きい食事法を紹介していきます。 低FODMAPって実践してみた方は分かると思いますが、 制限厳しくて辛いですよね・・・ &n…
IBS(過敏性腸症候群) 一生低FODMAP食を続ける人と、卒業してみんなと好きなものを食べられるようになる人の違い 2022.10.06 u-ma 最初に言っておきますが、 これは低FODMAPを批判する記事ではありません。 低FODMAP食に取り組んで 料理を工夫して楽しみつつ お腹の症状を抑えて 生活している人もいますし、 ぼく自身も低FODMA…