体質改善 ついつい甘いものを食べてしまう人でも空腹感が吹き飛び太らない脂質の摂り方 2021.08.04 u-ma IBS改善のためには、これまでの食生活を変える必要があります。 特に多いのがお菓子やジュースの食べ過ぎ。 甘いもの(体のダメージが大きいもの)を食べすぎて体に疲労が蓄積している状態なので、まず…