これ読者さんから頂いた質問なのですが、 「たんぱく質摂ったり低FODMAPやったりして食生活を改善しているのですが、もしどか食いしてしまったらこれまでの努力は無駄になりますか？」 これで不安になる方って結構いるんじゃ…