IBSに限らずですが、現代のほとんどの不調を改善するためにほぼ必須になるのが糖質を減らすことです。   ではなぜ糖質を減らさないといけないのか？ と思ったときに、どういう仕組みで体にダメージを与え … 続きを読む 【重要】なぜ糖質は体にダメージを与えてしまうのか？