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		<title>10年以上お腹の不調で苦しんだユウマが不調で悩む日を０に近づけていくブログ</title>
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			<title>過敏性腸症候群が悪化する食品を避けよう </title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 30 Oct 2024 02:12:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>【IBS改善】ストレスで暴飲暴食したらこれまでの努力が無駄になりますか？</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 26 Oct 2022 11:16:14 +0000]]></pubDate>
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			<title>中学3年生から過敏性腸症候群に人生を振り回された少年がどん底から這い上がってきて感動してます</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 23 Apr 2025 13:40:51 +0000]]></pubDate>
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			<title>高級ホテル宿泊、長野合宿、USJ貸し切りナイトに行ってきました！</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 14 Dec 2022 01:46:46 +0000]]></pubDate>
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			<title>過敏性腸症候群を改善するためにやるべき４つの生活習慣</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 12 Oct 2022 00:19:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>父親に電話して号泣したら世界が変わった話</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 09 Apr 2025 13:44:16 +0000]]></pubDate>
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			<title>【4月15日20時〜】YouTubeチャンネル登録者2000人、Threads1000人突破したので記念ライブやります！</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 09 Apr 2025 13:44:05 +0000]]></pubDate>
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			<title>分子栄養学の認定カウンセラーになりました</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 09 Apr 2025 13:43:16 +0000]]></pubDate>
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			<title>後悔と満足、どっちを積み上げる？</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 09 Apr 2025 13:43:02 +0000]]></pubDate>
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			<title>栄養に何ができるのか？解説してみた【お腹の不調改善】</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 30 May 2023 02:46:23 +0000]]></pubDate>
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			<title>おなら、便臭、口臭、体臭などのニオイ物質を吸着して抑える天然のサプリメント</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 25 Oct 2022 05:06:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>仲間の死に泣いて、生き方を決めた</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 24 Feb 2026 06:47:25 +0000]]></pubDate>
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			<title>自力でIBSを９割改善のゆーまが今からお腹の不調改善を始めるなら何するか？考えてみた</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 14 Mar 2023 02:04:21 +0000]]></pubDate>
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			<title>【下痢、便秘、腹痛、おなら改善】お腹の不調を軽減するお風呂の入り方</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 Jun 2023 23:22:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>ゆーまがお腹の不調を改善できた最大のポイント</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 06 Jun 2023 09:39:17 +0000]]></pubDate>
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			<title>低FODMAP食を実践しているのにお腹のガスが減らない2つの理由</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 31 Oct 2024 02:06:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>一生低FODMAP食を続ける人と、卒業してみんなと好きなものを食べられるようになる人の違い</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 06 Oct 2022 02:23:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>SIBO（小腸内細菌異常増殖症）とは？症状やIBSとの関係について徹底解説</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 28 May 2023 04:24:41 +0000]]></pubDate>
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			<title>低FODMAP食はガス漏れに効果があるのか？</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 23 Oct 2022 02:12:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>エアビー借りて宮古島６泊７日遊んできました！</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 23 Oct 2022 01:14:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>３泊４日福岡＆広島旅行で爆食いしてきました</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 07 Apr 2024 12:56:46 +0000]]></pubDate>
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			<title>Regainオフ会開催しました！</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 06 Nov 2022 05:20:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>50万円がパーになりました【健康講座見られなくなった事件】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 30 Nov 2024 13:11:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>「おならがいっぱい出て死にたいと思っていたぼくでも、仲間に入れてもらえますか？」</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 25 Mar 2023 05:00:34 +0000]]></pubDate>
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			<title>砂糖中毒。おならが臭い。過食がやめられない。の解決策</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 08 Oct 2022 03:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>緊張で腹痛や下痢が起きる人にまず試してみてほしいビタミンとは？</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 03 Jun 2023 03:28:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>下痢、便秘、腹痛、おならで悩んでいる人が持つ共通点【過敏性腸症候群】</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 02 Nov 2024 00:23:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>過敏性腸症候群のきっかけ５選</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 29 May 2023 00:29:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>お腹の生きづらさから心が解消されるための第一歩</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 27 Mar 2023 10:52:06 +0000]]></pubDate>
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			<title>大人になってお腹のことをクスクス笑う人はバカです。無視しましょう。</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 26 Jan 2026 06:44:43 +0000]]></pubDate>
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			<title>「ユウマさんはどうやって独学でお腹の不調を改善できたんですか？」と聞かれるので書く</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 26 Jan 2026 06:44:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>チャットGPTにユウマを商品化してもらったらw</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 26 Jan 2026 06:44:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>寝不足だと寒気・鼻炎・便秘でお腹が張る【ユウマの課題】</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 26 Jan 2026 06:43:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>Twitter</title>
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			<title>Instagram</title>
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			<title>低FODMAPで挫折した人におすすめ！３つの食品制限だけでIBSが軽減する食事法</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 10 Oct 2022 05:29:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>お腹の不調で10年以上苦しみ、総額600万以上使い人生に抗い続けたユウマのプロフィール</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 07 Apr 2025 11:36:13 +0000]]></pubDate>
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			<title>はじめまして。ユウマのIBS改善おすすめ記事はこちら。</title>
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			<title>忙しい人のためのお腹の不調改善戦略【下痢・便秘・腹痛・おなら】</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 05 Jun 2023 08:46:26 +0000]]></pubDate>
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			<title>「我慢しなければならない」を手放すとIBSは改善する</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 28 Oct 2022 00:00:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>【超簡単】IBS改善を加速させるコツ</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 28 Apr 2023 06:05:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>ユウマの自律神経を整える大作戦！【照明とテニス】</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 27 Feb 2026 03:53:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>消化が早い、すぐお腹が空く、お腹が鳴る。原因は糖質だった</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 26 May 2023 15:39:00 +0000]]></pubDate>
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			<title>お腹の弱い人が飲み水として水道水を避けるべき理由</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 26 May 2023 07:11:19 +0000]]></pubDate>
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			<title>IBSの症状を悪化させるパンの４つのリスク</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 26 May 2023 06:50:47 +0000]]></pubDate>
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			<title>乳製品が下痢やガス、腹痛を引き起こす仕組みと解決方法</title>
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			<title>下痢、腹痛、おなら、便秘で悩む日を0に近づける体の仕組み復元講座</title>
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			<title>下痢、腹痛、おなら、便秘で悩む日を0に近づける体の仕組みの整え方</title>
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			<title>【今だからわかる】ユウマがお腹の不調で悩んだただ一つの理由</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 06 Mar 2026 05:56:15 +0000]]></pubDate>
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			<title>スレッズ</title>
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